我的乳头有点瘪,怎么锻炼本人有低血糖,不是很严重,不知可否练YOGA每天走15分钟路有助于减肥吗激素引起的胖怎么办?我还是少女时期,可是腰很粗,怎么减也瘦不下来我想减肥,但我不知道我如何减肥而不反弹,请们给我做个建议胸大怎么能减小(问题补充)我身体很瘦弱,平时户外活动又不方便,在家如何自己锻炼增强肌肉每天走15分钟路有助于减肥吗瘦大腿有什么好办法吗,且见效快不反弹